PT가 부담될 때, 소그룹으로 시작해도 될까요?

왜 PT 대신 소그룹을 고를까요?

상담에서 가장 많이 듣는 이유는 두 가지예요. PT는 금액이 부담돼서 매일 이어 가기 어렵다는 것. 단체 수업은 사람이 많아서 봐 주는 느낌이 덜하다는 것.

소그룹은 그 사이에 있어요. 플로우풀 신촌의 소그룹은 한 반 8~12명이에요. 혼자 하는 것보다 같이 움직이는 힘이 있고, 코치의 눈도 닿아요.

운동이 처음인데 따라갈 수 있을까요?

걱정된다면 베이직 클래스로 시작하면 돼요. 정규 수업에 나오는 기초 동작을 먼저 익히는 입문 과정이에요. 기초가 몸에 익으면 정규 수업으로 넘어가요.

처음 오시는 분들이 가장 많이 하는 고민은 「내가 잘 따라갈 수 있을까」예요. 베이직 클래스는 그 고민에서 출발한 수업이에요.

소그룹에서도 자세를 봐 주나요?

네, 코치가 내가 잘 따라오고 있는지 계속 봐요. 대신 수업은 「정답 자세」보다 내 몸의 느낌에 집중해요. 언제나 맞는 자세는 없고, 지금 내가 잘 할 수 있는 자세가 먼저예요.

그 자세로 움직이며 체력이 길어지면, 그다음에 기술을 다듬어요. 순서를 지키면 무리하지 않고 단계를 올릴 수 있어요.

다니다 보면 무엇이 달라지나요?

수업에서 가장 먼저 보이는 변화는 체력이에요. 같은 흐름을 더 오래 이어 가는 모습이 보여요.

그다음은 몸을 쓰는 감각이에요. 어디를 어떻게 움직이는지 「몸에 지도가 그려진다」고 말씀드려요. 그러면서 움직임이 한결 부드러워져요.

어떤 분에게는 PT가 더 맞을까요?

그룹 속도를 따라가기 벅찬 분이라면 PT로 먼저 시작하는 게 나아요. 부상 경험이 있어 동작마다 맞춰 봐야 하는 분도 그래요. 자신감을 먼저 쌓고 싶거나, 내 움직임에만 집중하고 싶은 분도요.

플로우풀 신촌은 소그룹 수업과 PT를 둘 다 운영해요. 상담에서 지금 상황을 듣고 맞는 쪽을 같이 골라요. 통증이 2주 넘게 이어진다면 수업보다 진료를 먼저 받아 보세요.

첫 수업 전에 무엇을 준비하면 될까요?

수건 하나와 즐겁고 가벼운 마음이면 충분해요. 못해도 괜찮다는 마음으로 오세요. 수업은 예약제라 미리 문의해 주세요.